Psychological Well Being (PWB) atau kesejahteraan psikologis adalah kondisi mental yang sehat dan biasa dirasakan oleh individu sebagai “kebahagiaan”. PWB dapat diukur melalui 6 dimensi, yaitu :
- Penerimaan diri (self acceptance)
- Hubungan positif dengan orang lain (positive relation with others)
- Otonomi (autonomy)
- Penguasaan lingkungan (environmental mastery)
- Tujuan hidup (purpose in life)
- Pengembangan pribadi (personal growth)
Apakah Anda dapat menerima diri apa adanya, baik kelebihan maupun kekurangan Anda ?
Apakah Anda memiliki hubungan baik dengan semua orang, tidak memiliki musuh dan tidak memiliki dendam ?
Apakah Anda memiliki otoritas atas diri sendiri atau selalu bergantung dan berada di bawah kendali orang lain ?
Apakah Anda bisa menguasai dan mengatasi situasi atau malah dikendalikan oleh situasi?
Apakah Anda memiliki tujuan dalam hidup, baik apa yang ingin dicapai maupun apa yang harus dilakukan dalam kehidupan ini ?
Apakah Anda secara pribadi dapat terus menerus bertambah, bertumbuh dan berkembang ? Bertambah dalam pengetahuan dan ketrampilan, bertumbuh dalam iman dan karakter, berkembang dalam sikap dan perilaku.
Jika kita sering melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check-up, maka sekarang saatnya untuk melakukan pemeriksaan psikologis atau psychological check-up.
Seberapa banyak Anda bisa menjawab “ya” pada pertanyaan-pertanyaan di atas ? Jika Anda bisa menjawab “ya” pada semua pertanyaan di atas, berarti anda memiliki kondisi mental yang sehat dan sejahtera. Jika selama ini Anda merasa tidak bahagia, maka dari pertanyaan di atas Anda bisa mengetahui di bagian mana Anda perlu memperbaiki diri.
Selamat menjaga kesehatan fisik, mental dan spiritual !!
