Baju-baju kotor mulai menumpuk. Anda benar-benar harus mencucinya hari ini. Ketika melihat ke angkasa, Anda melihat awan gelap pertanda akan hujan. Apa yang terlintas di pikiran Anda ?

1. Oh tidak, kau pasti bercanda! Maksudmu aku harus menunggu sampai besok? Apa yang akan aku pakai?
2. Tunggu saja sebentar dan lihat apakah cuaca akan cerah
3. Yah, aku rasa tidak harus mencuci hari ini
4. AKu akan tetap mencuci biarpun hujan atau tidak

PENJELASAN
Ini adalah contoh nyata stres kecil yang biasa dihadapi dalam kehidupan. Jawaban Anda menunjukkan ukuran stres yang dirasakan dalam kehidupan.
Jika Anda menjawab :

(1) Tingkat stres : 80 %
Anda membiarkan hal-hal kecil yang buruk mempengaruhi Anda.
Gangguan kecil saja dapat membuat Anda kesal seharian. Sudah
saatnya bersantai sebelum hal itu mempengaruhi kesehatan Anda.

(2) Tingkat stres : 50 %
Anda cukup seimbang dalam menghadapi stres. Ketika ada yang
tidak berjalan seperti yang direncanakan, Anda dapat tetap tenang
dan menyelesaikan masalah. Ingat, tidak semua stres itu buruk,
biarkan stres memotivasi Anda dalam hidup.

(3) Tingkat stres : hampir 0 %
Anda tidak membiarkan masalah kecil mengganggu hidup Anda. Tidak ada alasan untuk kuatir. Toh Anda tidak dapat menghentikan hujan dengan menguatirkannya.

(4) Tingkat stres : hampir 100 %
Anda merasakan stres yang tinggi dalam hidup sehingga mengabaikan kenyataan dan berusaha mencapai hal yang mustahil. Ktika gagal, Anda justru menghadapi lebih banyak stress. Jangan terlalu tegang, memakai kaos kaki yang sama sehari lagi tidak akan membunuh Anda.

_{Sumber : Kokology by Tadahiko Nagao & Isamu Saito (2006)}